拓展项目-成都拓展-成都*三力量训练(查看)

户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天*厚，拥有良好的广大自然资源，成都拓展，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的蕞大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于'体育超市'，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。

户外拓展培训对企业有什么意义

很多客户在问，你们户外拓展培训有什么意义，拓展项目，能达到什么样的效果，今天*三力量小编将跟大家一起来学习了解下。在这之前，我们先来认识下什么是户外拓展培训。

        户外拓展培训通常利用自然环境，拓展公司，通过精心设计的拓展项目达到磨练意志、陶怡情操、熔炼团队的培训目的。户外拓展培训是一种先l行而后知的体验式学习方法。公司拓展培训的意义就是希望激发个人潜能，增强团队成员配合度和凝聚力、提高公司生产力的新型学习方式。

在户外拓展运动常见的伤

扭l伤

由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭l伤，其治l疗方法也不同。

1、 急性腰扭l伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，拓展训练，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2、 关节扭l伤 踝关节、膝关节、腕关节扭l伤时，将扭l伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭l伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。